不眠解消にホットワインはいかが

152815飲み残しのワインが冷蔵庫にあればホットするホットワインが作れます。お風呂上りに冷蔵庫から取り出したワインをマグカップに注ぎます。

3分の一から半分程度注いだら、電子レンジで軽く温めます。それからオレンジジュースを注ぎ、お好みでハチミツやシナモン、砂糖を加えてよく混ぜます。甘く美味しい!身体が温まるので特に冬にお勧め!よく眠れます。

夏はというと、また飲み残した赤ワインとオレンジジュースを半々で、グラスに注ぎます。お好みでカシスのリキュールやフランボワーズのリキュール、またはプルーンなどを刻んで入れて氷を浮かべます。夏にとてもおいしいカクテルのできあがり。

ゆったりした気分でリフレッシュでき、適度にアルコール分があるのでこれまたよく眠れますよ。

白ワインしかない場合はどうしましょう。はい!フルーツミックスの缶詰を入れたグラスに白ワインを注ぎます。お好みでお砂糖かハチミツ、または缶詰の果汁をそのまま入れてもいいですね。

簡単なフルーツポンチ風でさわやかな気分でデザートを楽しむ。これも不眠解消に効果的です。眠る前に軽く食べられていいと思います。

眠る前のお部屋の雰囲気づくりも一緒にすると素敵です。やや暗めの部屋に間接照明やキャンドルをつけてワインを楽しむと心穏やかに眠れるでしょう。